Le mot du coach
Le mot de Max.
J'entraîne des gens qui veulent progresser, pas des gens qui veulent qu'on leur vende du rêve. Ce magazine, c'est la même chose : des séances que je fais faire, des erreurs que je vois tous les jours en salle et la manière de les corriger.
Tu y trouveras de la musculation, du CrossFit, de l'Hyrox, du street workout et tout ce qui les nourrit. Quand un sujet touche à la santé, je le dis clairement : un article ne remplace ni un médecin ni un coach qui te voit bouger.
Si une question te bloque, écris-moi. Les meilleurs sujets du magazine viennent souvent de là.
Max
Ce que tu trouves ici.
Quatre rubriques, un seul objectif : que ta prochaine séance soit meilleure que la précédente.
Entraînements
Programmes, WOD, séances de musculation et préparation Hyrox, expliqués mouvement par mouvement.
02Conseils
Récupération, sommeil, motivation, technique et prévention des blessures, pour durer.
03Compléments
Protéines, créatine, boosters : ce qui sert vraiment, ce qui ne sert à rien, et à quelle dose.
04Équipement
Chaussures, ceintures, barres, matériel pour la maison : ce qui vaut son prix et ce qui dure.
Une question, une idée de sujet ?
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La lettre de Max
Tes séances méritent mieux qu'un algorithme.
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